موضوع: مقالات / نوشته ها

چگونه می توان یک ژیمناست موفق بود

وضعیت جسمانی مطلوب

یک ورزشکار باید ویژگی های آنتروپومتریکی مناسب ژیمناستیک را داشته باشد .

عوامل علمی

از دیدگاه علم ورزش  ورزشکار باید تغذیه مناسب ، تمرین مداوم ، استراحت کافی  ، رکاوری صحیح را داشته باشد.

 

شخصیت قهرمانی (ch.ch (championship character

ورزشکار باید شخصیت قهرمانی داشته باشد . روحیه بالا ، انگیزش قوی ، انضباط  ، اخلاق متناسب  با یک ورزشکار و غیره

 

عشق به ژیمناستیک

برای موفقیت در ژیمناستیک بعنوان یک ورزشکار باید واقعا عاشق این رشته باشید .

 

انتخاب زندگی (L.CH  (life choice

ورزشکاران موفق زندگی روزمره خودشون را حول زندگی ورزشی شان برنامه ریزی می کنند . توجه داشته باشید فقط سه نفر موفق به کسب مدال می شوند .  مطمئن باشید اگر صد درصد توان خود را نگذارید قطعا جز آن سه نفر نخواهید بود .

 

خانواده ( parents)

خانواده ها نقش بسیار زیادی در موفقیت یک ورزشکار دارند . آگاهی والدین ، داشتن اطلاعات کافی و مرتبط ، داشتن ارتباط مستمر و متقابل با مربی بسیار مهم و تاثیر گذار است .

 

آگاهی از اینکه بخشی از یک " کل " هستید

 معمولا موفقیت یک باشگاه در گرو یک یا چند ورزشکار قهرمانی است که در اختیار دارد . و موفقیت شهرستان ها و استان در گرو باشگاه ها . رفتار و تصمیمگیری ورزشکار قهرمانی و خانواده ی او کل سیستم را تحت تاثیر قرار می دهد . باید توجه داشت که این تاثیرگذاری مثبت باشد . ورزشکار و خانواده ی او باید از این موضوع آگاه باشند که بخشی از یک "کل" بزرگتر هستند .  

 

وجود همبستگی بین عوامل مختلف

بین عوامل تعیین کننده موفقیت همبستگی وجود دارد. بدین معنا که یک عاملی بر روی عامل دیگر تاثیر گذار است . این تاثیر هم می تواند فزاینده یا مثبت باشد و هم می تواند کاهنده و منفی باشد . در هر صورت مربی و مدیران باشگاه ها باید همواره تلاش کنند که همبستگی بین عوامل را به صفر برسانند . برای مثال عدم موفقیت در مسابقه باعث کاهش روحیه ورزشکار می شود . بنابراین بین دو عامل موفقیت و روحیه رابطه متقابل وجود دارد . مربی باید تلاش کند این تاثیرگذاری ، در جهت مثبت باشد .

 

وجود جز اخلال یا موارد پیش بینی نشده

ممکن است اتفاقاتی وجود داشته باشد که هیچ ارتباطی به محیط ورزشی ندارد و عملکرد ورزشکار را تحت تاثیر قرار دهد . باید از این عوامل آگاه بود حدالامکان ارتباط آن را با محیط ورزشی کاهش داد یا راه حل مناسب برای مواجه با آن در پیش گرفت .

 

اصل متوالی بودن عوامل تعیین کننده موفقیت

همه ی عوامل موفقیت باید کامل و یکجا وجود داشته باشد تا یک ورزشکار موفق باشد . نبود حتی یکی از این عوامل ، کل فرآیند موفقیت در ژیمناستیک را متوقف خواهد کرد .

 

 

سایر عوامل

سایر عوامل مربوط به خود مربیان و سیستم آموزشی مناسبی است که توسط مدیران در حیطه فعالیت ورزشکاران پیاده سازی می شود .

محمد سلیمانی شاد

لینک ثابت نوشته شده توسط : solshadgym در جمعه 14 خرداد 1395 13:35

نظرات کاربران


هیچ نظری تا کنون ارسال نشده است! اولین نفر باشید ...

ارسال نظر جدید

برای افزایش امنیت لطفا کدی را که در تصویر زیر می بینید در کادر وارد کنید :
CAPTCHA Image   Reload Image
Enter Code*:

ورزشکار برتر !

علیرضا حسینی از ژیمناست های خوب باشگاه پشوتن است که موفق شد در مدت کوتاهی با تمرین و تلاش زیاد ، پیشرفت قابل توجهی داشته باشد.

.

کانال تلگرامی ژیمناستیک (2)

برای عضویت روی تصویر کلیک کنید !

https://telegram.me/gymnasti

درباره ...

محتوایی وجود ندارد ...

 

منوی کاربری
نام کاربری :

کلمه عبور :



عضویت در سایتفراموشی رمز عبور
نویسندگان